もも裏のストレッチ｜肉離れ予防①〜アスリート向けトレーニング配信中〜

最近の朱夏ちゃんのライブは「もう無理、でも走る」を聞きに行ってる面ある。今日もちゃんとありました。アスリート然としたダイナミックなスタイルの裏に、おそらくパブリックイメージとはかなり異なる背景を抱えているのがわかるナンバー#くもり空の向こう側_いち #くもり空の向こう側_に

— レイニューアキラ (@AkiraReynir) December 3, 2022

嬉し涙の向こうにはアスリートたちの血の滲むような努力がある！
悔し涙のひとしずくにも千の想いが詰まってる！
勝ち負けの裏にあるスポーツの奥深さを見つめて…#野球⚾️ #ラグビー🏉#音楽♬ #韓国ドラマ♡#気になるニュース などノンビリ綴ってます!!

2022.12.3

ニコル🎀#はじめてのツイート pic.twitter.com/cPVbAuRc8p

— ニコル🎀 (@Nicole_LoveBB) December 3, 2022

なんで日本っていつまで経ってもこういう人がトップなんでしょうね。ワールドカップも魅力が無い大会だな。アスリートはオリンピックにせよワールドカップにせよ、こういった裏の側面とも正面から対峙する必要が有るのでは。綺麗事だけでは済まされない事を。

— こいとら🏳️‍🌈🏳️‍⚧️スクショの利用は許可を取ってからにして下さい。ウヨ豚とは話をしません (@zSppLQJrd5HkHch) December 3, 2022

いい加減にしてよ❗
アスリートの祭典をこんなに汚らしくしやがって‼️
だけどおかしいのは政治家が出てこない、裏に絶対いそうな気がするがなぁ。。。おかしいなぁ。。。？

— mamethuke (@mamethuk) December 3, 2022

強さの裏には弛まない努力
アスリート凄い

— はらペコ青龍 (@harapekoseiryu) December 3, 2022

私は多分極端すぎるのだろうけど、東京五輪は一つの種目も開会式も閉会式も1秒たりとも見なかった。メダルがいくつかも知らないし、どの選手が活躍したかなんて全然知らない。アスリートの人に罪はないけれどその裏で正しくないことが行われていることを知った以上、今後とも観ないと思う。残念だよ。

— りんご🍎 (@rainbow4948) December 2, 2022

施術後、太腿裏の痛みもほぼなくなり、鼠蹊部の可動もスムーズに😉👍
股関節の可動域の変化にご本人も満足💯されました😉👌
本番で最高のパフォーマンスが出来たら嬉しいですね😉腱引き療法は、体の腱を直接引く技術です。アスリートの皆さんのメンテナンスにも適しております。お気軽にお越し下さい🤗 pic.twitter.com/uTohBPbGiV

— 腱引きLumine (@Lumine66809416) December 2, 2022

【アスリートの名言12選】華々しい活躍の裏にある、不屈の意志が明かされています！ https://t.co/VPZcU7azNO @YouTubeより

— 神保智一＠坊さんメンタリスト (@TBon1230) December 2, 2022

プロでどうなるか…

阪神ドラ1・森下翔太　少年野球で出場停止…その裏で父が感じた、アスリートに必要不可欠な「芯の強さ」（スポニチアネックス） https://t.co/mQVZ4G5K8t

— たしま (@tashimabooo) December 1, 2022

また😍
思い出すし😆🤩😍🙌💃🕺
横浜✨芸術劇場❣️🚄最高✊

📻また先日角松さん🎍
仰っていた様に👂❤️

若者達😆😍ダンサー👯‍♂️🕺💃👏バレエ🩰にヒップホップに🕺と👏👍まじ💡
アスリート👏🤨🧐😌😢🥺😭有難う〜❣️🙆‍♀️💮👏🎉

来年完結も🎊
楽しみぃ❣️✨🎍✊💐

こーゆ~裏舞台も好き😘🙏#角松敏生　#MILAD https://t.co/8fMu627kNE

— きょーら (@Yoshino67Kyo) December 1, 2022

人生をかけて闘うアスリート、選手達を少しでも手助けしたいと集まるボランティア、その直向きな姿を見て感動し応援する視聴者。それを利用して裏でニタニタ笑いながら税金を喰い物にして金儲けするクズ。
笑えん。シバきたい。

— malasanta (@lascivo66) December 1, 2022

ミスを立て続けにしてしまって
裏に行って首振りながら悔しそうな顔してたら

お前アスリートかて言われましたwww

— S H O O T E R S (@shota_wweshota) December 1, 2022

アスリートとアスリート芸人を集めて、若林さんがいじりまくる『裏体育会TV』始まりそう#あちこちオードリー

— 一𝘺𝘢𝘸𝘯𝘪𝘯'𝘴𝘮𝘪𝘭𝘦❦-あくび^^𝘷𝘪𝘷𝘢𝘮𝘶𝘴𝘱❧ (@Virtlaud1cres) November 30, 2022

「拇趾スクワット」と「4趾スクワット」のレベル2

後ろ足の膝を曲げ、踵もしっかり上げる
膝の曲げ具合は最初は浅く、少しずつ深くしていって下さいね
バランスを取るのが難しいので足裏に対する意識が高まり体幹強化に繋がる
一般の方には勿論のこと、どんなジャンルのアスリートにもお勧めです pic.twitter.com/54VvPxtJ5R

— 松浦有希子/美と健康パーソナルアドバイザー/株ケンコー・サポート認定アドバイザー (@kenko_support1) November 30, 2022

開脚できる、前屈は得意と言う
ダンサーやアスリートでも
「もも裏がめっちゃ張るんですけど…」
「内転筋が硬くていつも張ってます…」
と言う悩みが多いですね

ストレッチをする時に
「前屈ならもも裏！」
と一部分にフォーカスしているためです

— きだみのる｜身体の使い方を考える治療家 (@kid_a1005) November 29, 2022